Alors que les gouvernements français et britannique annoncent cette semaine des prolongations de périodes de quarantaine au milieu de la pandémie de COVID-19, ce sont des temps difficiles pour nous tous. Depuis la sécurité de nos maisons, l'équipe de Speaking-Agency a rassemblé cinq des meilleures activités que notre communauté peut faire pour rester proactive «chez nous».
#1 Plongez dans un bon livre !
Pour beaucoup, l'agitation de la vie quotidienne nous empêche de lire, et nous repoussons cette activité aux vacances. Désormais confinés, nous avons beaucoup plus de temps libre !
La lecture est un excellent stimulant qui gardera votre esprit éveillé et compensera les interactions qu'il manque. Il s’est également avéré que la lecture aidez à réduire le stress et à augmenter les capacités de mémoire en créant de nouvelles synapses (parties du cerveau). En plus de cela, c'est une chance de découvrir un nouveau vocabulaire, de nouveaux endroits et de nouveaux personnages !
Avec des millions de livres disponibles en ligne sur téléphones, tablettes et liseuses électroniques, l'accès n'a jamais été aussi simple. Qu'il s'agisse de classiques ou d'ouvrages plus modernes, vous avez le choix. Si vous préférez tourner les pages physiquement, pourquoi ne pas scanner vos étagères pour relire votre roman préféré d'autrefois.
#2 Ressortez les jeux de société
Si vous êtes en quarantaine avec des amis et / ou de la famille, jouer à des jeux de société est un excellent moyen de passer le temps. C'est une façon de se réunir avec une activité fixe qui structure une journée.
Il est également prouvé que les jeux de société présentent les mêmes avantages que la lecture, tels que la croissance de la mémoire et la réduction du stress.
De plus, comme beaucoup d'entre nous passons trop de temps sans réfléchir à parcourir les réseaux sociaux sur nos téléphones, un jeu de société peut offrir une pause bienvenue à vos yeux.
Si vous n’avez pas de jeux de société dans le placard, certains existent en ligne ! Des jeux simples tels que Pictionary, charades ou 20 questions ne nécessitent aucun équipement et sont des classiques intemporels.
#3 Créez un blog
Que vous soyez un.e écrivain.e naturel.le ou non, créer un blog peut être une activité agréable. Vous pouvez choisir de publier vos écrits sur les réseaux sociaux ou des sites Web tels que WordPress, ou de les conserver sur un document pour vous-même - dans tous les cas, c'est un excellent moyen de mettre vos pensées sur papier.
Si vous êtes en quarantaine et loin de vos collègues, les blogs peuvent remplacer les conversations qui vous manquent.
#4 Soyez créatifs en cuisine
Alors que nous avons du mal à occuper notre temps à la maison, c'est une bonne idée de pratiquer des activités quotidiennes tout en s'amusant. Faire preuve de créativité avec la cuisine vous permettra de distraire vos enfants, et qui sait, peut-être inventer une nouvelle recette !
Il existe d'innombrables recettes disponibles en ligne pour tous les régimes et ingrédients. Qu'il s'agisse d'un nouveau plat traditionnel, d'un dessert savoureux ou d'une pâtisserie à grignoter avec une tasse de café, foncez !
#5 Restez actifs
Bien que la sortie à l'extérieur pour faire de l'exercice soit limitée, il y a encore beaucoup à faire depuis la maison. Rester actif pendant la quarantaine est important pour votre santé physique et mentale.
Si vous recherchez des activités cardio-vasculaires, de nombreuses sessions de circuits sont disponibles sur Internet et certains clubs comme Urban Running in Paris proposent des cours en ligne gratuits chaque semaine. Si vous êtes quelqu'un qui a envie de quelque chose d'un peu plus calme, un peu de yoga et / ou de simples étirements peuvent faire toute la différence !
L'équipe Speaking-Agency envoie ses meilleurs vœux et sa force à toute notre communauté en cette période particulière. Nous avons hâte d'être de retour ensemble !
